Eftersom kroppen kontinuerligt mister ungefär till liter vatten om dagen, via normala kroppsfunktioner, behöver detta vatten fyllas på för att kroppen skall fungera. Törst uppkommer dock först efter det att kroppen redan har börjat torkas ut och därför är det viktigt att dricka vatten kontinuerligt. När du väl börjar känna dig . En människa består till av vatten. Utan vatten kan människan inte leva.
För er som kör halvfasta alá 5:vet hur viktigt det är att få i sig extra vatten.
All mat innehåller vatten och på fastedagarna måste vi dricka mer och få i oss det vatten som vi annars får i oss genom maten. Att få i sig tillräckligt med vatten är avgörande för att kroppen ska kunna prestera – oavsett om man tränar aktivt eller inte. Dels fungerar den som smörjmedel i . Vi får ofta höra hur viktigt det är att vi får i oss tillräckligt med vatten varje dag.
Vi påminns om det i tidningsartiklar, på TV, i skolan, på arbetet, på radion, på baren, på reklamskyltar, direktreklam, adresserad post, röster i brevlådan… Nåväl, riktigt så långt har det väl inte gått, men det är helt klart något det talas en hel del om! Massor av vatten inuti är lika viktigt för huden som all världens lotioner och krämer utanpå.